Boganmeldelse: Landevejstræning

03. januar 2018 16:58Foto: A.S.O.

Per Henrik Brask har skrevet en bog der et must-have for begynderen, den dedikerede eller cykelklubben, der gerne vil være opdateret indenfor alt indenfor landevejstræning.

Annonce

Artiklen fortsætter efter videoen.

["Der bliver flere og flere, der tr\u00e6kker i stramt lycra og s\u00e6tter sig op p\u00e5 cyklen. Landevejscyklingen buldrer fremad, dette kan skyldes, man kommer hurtigt frem, og man er fri i naturen. Det faktum, at man f\u00e5r en masse gl\u00e6der og udfordringer ved cykling. \u00a0<\/p>Per Henrik Brask er cykelentusiast, cykeltr\u00e6ner og cykelekspert og har tidligere skrevet andre b\u00f8ger omkring cykelsporten. Ligefra til hvordan man reparerer sin cykel til tips omkring landevejscykling og mountainbikesporten. \u00a0<\/p>","Denne nye bog fra Per Henrik Brask og Gyldendal hedder: \"Landevejstr\u00e6ning\" og er p\u00e5 182 sider. Bogen starter ud med en prolog, hvor han kort fort\u00e6ller om, hvad der fik ham til at skrive bogen. \u201cMit m\u00e5l med Landevejstr\u00e6ning er at opgradere, udvikle og inspirer dig som cykelrytter\u201d. Bogen kan l\u00e6ses fra start til slut, eller man kan bruge den som et opslagsv\u00e6rk. Her kan med fordel benytte sig af den overskuelige indholdsfortegnelse. \u00a0<\/p>Bogen er delt op i otte emner eller kapitler ligefra Introduktion til cykeltr\u00e6ning ,som er det f\u00f8rste emne og til holdkaptajnen, der slutter bogen af. Under hvert emne er der undertitler og her bliver der virkelig g\u00e5et i dybden med de forskellige ting. Bogen rammer virkelig bredt og har emner som: Fra begynder til supermotionist, Tr\u00e6ning, M\u00e5ling og p\u00e5virkning af effekt, Kost ern\u00e6ring og v\u00e6ske, ilt, tr\u00e6neren. Disse er som sagt nogle gode og relevante emner. <img alt=\"\" src=\"http:\/\/www.feltet.dk\/octo_cms\/files\/Feltet.dk\/Bog_landevejstraening_.jpg\" style=\"width: 600px; height: 454px;\" \/> \u00a0<\/p>Bogen er let at l\u00e6se p\u00e5 trods af, at den omhandler nogle emner indenfor for et eksempel tr\u00e6ning, som m\u00e5ske kan v\u00e6re lidt sv\u00e6rt at forholde sig til, s\u00e5 beskriver Per Henrik Brask det p\u00e5 en m\u00e5de, s\u00e5 det er forholdsvis let at forst\u00e5. \u00a0<\/p>Bogen gennemg\u00e5r som sagt, hvad der menes med watt og pulstr\u00e6ning, aerobt og anaerobt arbejde, restitution og ern\u00e6ring, k\u00f8reteknik og tr\u00e6ningspsykologi. Det er alt, hvad man skal vide for at blive en bedre cykelryttere. Disse informationer er gode og vigtige, men har man selv k\u00f8rt p\u00e5 konkurrenceniveau, s\u00e5 har man stiftet bekendtskab med disse begreber f\u00f8r, dem er der ikke s\u00e5 meget nyt i. \u00a0<\/p>Derimod er afsnittet \"Holdkaptajnen\" et rigtig godt afsnit. Her f\u00e5r man virkelig det sikkerhedsm\u00e6ssige aspekt ind. Dette aspekt er endnu vigtigere i disse tider, hvor det desv\u00e6rre sker at cykelryttere kommer galt afsted i trafikken. I kapitlet er det b\u00e5de beskrevet, hvordan man skal agere i en gruppe og alene - og ikke mindst er det illustreret med billeder af for et eksempel, tegngivning i trafikken. <img alt=\"\" src=\"http:\/\/www.feltet.dk\/octo_cms\/files\/Feltet.dk\/Bog_landevejstraening.jpg\" style=\"width: 600px; height: 443px;\" \/> Denne bog beskriver helt konkret, hvordan du som cykelrytter kan blive bedre dette g\u00f8res blandt andet via h\u00f8j faglighed og masser af figurer, der er med til at beskrive de enkelte emner godt.<\/p> Bogen Landevejstr\u00e6ning er en bog til den dedikerede rytter, der gerne vil finde informationer omkring alt indenfor landevejstr\u00e6ning. Ved at erhverve sig denne bog f\u00e5r man et godt opslagsv\u00e6rk til reolen med de andre cykelb\u00f8ger.<\/p> Bogen kan anbefales til alle, der er dedikeret cykelryttere. Uanset om de tr\u00e6ner alene eller k\u00f8rer i en klub, vil de f\u00e5 meget gl\u00e6de af bogen \"Landevejstr\u00e6ning\". BOGEN KAN K\u00d8BES P\u00c5 <a href=\"http:\/\/www.feltet.dk\/webshop\">FELTET.DKS WEBSHOP<\/a> - BRUG KODEN \"NYT\u00c5R\", S\u00c5 F\u00c5R DU 20% RABAT P\u00c5 ALLE VARER<\/b><\/p>"]

Der bliver flere og flere, der trækker i stramt lycra og sætter sig op på cyklen. Landevejscyklingen buldrer fremad, dette kan skyldes, man kommer hurtigt frem, og man er fri i naturen. Det faktum, at man får en masse glæder og udfordringer ved cykling.

Per Henrik Brask er cykelentusiast, cykeltræner og cykelekspert og har tidligere skrevet andre bøger omkring cykelsporten. Ligefra til hvordan man reparerer sin cykel til tips omkring landevejscykling og mountainbikesporten.

Denne nye bog fra Per Henrik Brask og Gyldendal hedder: "Landevejstræning" og er på 182 sider. Bogen starter ud med en prolog, hvor han kort fortæller om, hvad der fik ham til at skrive bogen. “Mit mål med Landevejstræning er at opgradere, udvikle og inspirer dig som cykelrytter”.

Bogen kan læses fra start til slut, eller man kan bruge den som et opslagsværk. Her kan med fordel benytte sig af den overskuelige indholdsfortegnelse.

Bogen er delt op i otte emner eller kapitler ligefra Introduktion til cykeltræning ,som er det første emne og til holdkaptajnen, der slutter bogen af. Under hvert emne er der undertitler og her bliver der virkelig gået i dybden med de forskellige ting. Bogen rammer virkelig bredt og har emner som: Fra begynder til supermotionist, Træning, Måling og påvirkning af effekt, Kost ernæring og væske, ilt, træneren. Disse er som sagt nogle gode og relevante emner.

Bogen er let at læse på trods af, at den omhandler nogle emner indenfor for et eksempel træning, som måske kan være lidt svært at forholde sig til, så beskriver Per Henrik Brask det på en måde, så det er forholdsvis let at forstå.

Bogen gennemgår som sagt, hvad der menes med watt og pulstræning, aerobt og anaerobt arbejde, restitution og ernæring, køreteknik og træningspsykologi. Det er alt, hvad man skal vide for at blive en bedre cykelryttere. Disse informationer er gode og vigtige, men har man selv kørt på konkurrenceniveau, så har man stiftet bekendtskab med disse begreber før, dem er der ikke så meget nyt i.

Derimod er afsnittet "Holdkaptajnen" et rigtig godt afsnit. Her får man virkelig det sikkerhedsmæssige aspekt ind. Dette aspekt er endnu vigtigere i disse tider, hvor det desværre sker at cykelryttere kommer galt afsted i trafikken. I kapitlet er det både beskrevet, hvordan man skal agere i en gruppe og alene - og ikke mindst er det illustreret med billeder af for et eksempel, tegngivning i trafikken.

Denne bog beskriver helt konkret, hvordan du som cykelrytter kan blive bedre dette gøres blandt andet via høj faglighed og masser af figurer, der er med til at beskrive de enkelte emner godt.

Bogen Landevejstræning er en bog til den dedikerede rytter, der gerne vil finde informationer omkring alt indenfor landevejstræning. Ved at erhverve sig denne bog får man et godt opslagsværk til reolen med de andre cykelbøger.

Bogen kan anbefales til alle, der er dedikeret cykelryttere. Uanset om de træner alene eller kører i en klub, vil de få meget glæde af bogen "Landevejstræning".

BOGEN KAN KØBES PÅ FELTET.DKS WEBSHOP - BRUG KODEN "NYTÅR", SÅ FÅR DU 20% RABAT PÅ ALLE VARER